提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 

　　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 

　　早上 　　鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜一根 

　　中午 　　鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜凉菜一份 

　　晚上 　　黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份 

　　第二周　可以吃别的东西了 

　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 

　　可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。 

　　减肥总结 

　　这种方法每天至少瘦一斤半，而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持，到后来会吃的想吐。努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧！