最近，我跟一位才30出头就当上主管的女性朋友聚谈，一年多不见，她改变很多，不再像以前般悲愤抱怨老板把沉重负担交给她、三十多岁没有男朋友、没有时间给自己……，反而开心地谈工作计划、带团队的心得、以及买了新车带老妈出去玩的欣慰，觉得人生很美好。 

    我探问原因。她说：“我想通了，我决定饶了我自己。” 

    好一个“饶了我自己”，我为眼前这位新女性喝采。 

    你有没有这样的经验，原因不明的半夜醒来，思绪漫游忧虑国一阵才又昏沉睡去。这个忧虑国大约不出以下范围： 

    不够多、不够好 

    包括：钱还赚不够存不够、时间不够用、工作上还有个细节做得不够完美、家里最近不够干净、小孩的功课最近盯得不够紧、老公（或男朋友）最近不够爱我、减重行动最近不够坚持、没有男伴（或没有儿女）人生不够完整…… 

    好景不常、好运总会用完的 

    快乐时光总是过太快，目前过这么幸福的日子大概不会长久……。有时无意识地想破坏自己的好运，只为了证实自己的想法是对的，比方明明很爱另一半，偏要三不五时找题材跟他吵吵架。 

    我真有这么杰出吗？会不会哪天被拆穿了自己只是三脚猫？ 

    我们常很担心自己还不够优秀，那些称赞我们的人只是暂时被我们蒙昏头而已，搞不好哪天我被拆穿根本不是理财高手、不是写文章的料？ 

    好倒霉，每天都有不如意的事 

    车子又要送修了、老板总在下班前扔事情叫我做、每次都是差几秒钟没赶上公车（或地铁）、拖了很久的报税资料堆得乱七八糟且表格还没填、一大堆e-mail还没处理…… 

    常想人生里的不足，使人习惯性地生活在不安阴影下，不肯饶了自己，可能你我多少都有点瘾头。 

    原因可能如下：从小凡事必用抢的（从抢肉松配饭，到抢好学校的名额），否则就会拿不到；常被父母老师长官提醒“你还可以更好些”，觉得自己真是不好杰出、不够努力；多想多担忧总比不担心来得正当些，因为纵使结果仍不太好，但心理上觉得我有尽责，不必自责过深……