中国炊具网_新闻资讯：南瓜蔬菜盅

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中国炊具网_新闻资讯：南瓜蔬菜盅

南瓜蔬菜盅

来源：中国炊具网　　2008-6-13

　　

制作方法:
主　　料：南瓜菠菜芹菜胡萝薏苡
辅　　料：橄榄油、盐、大蒜等

南瓜挖个花盖，用勺子挖出籽

锅里放橄榄油烧热，下胡萝卜丁和大蒜翻炒后放入芹菜丁、盐、料酒、胡椒粉炒到断生，放入果汁机中

蔬菜打成浆，用少许盐和胡椒粉调味

把菜浆倒入南瓜中拌入少许煮熟的薏苡，盖上花盖，烤箱预热后，200度烤20－30分钟即可（也要根据南瓜大小定时间）

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